【hint.658】「文字に起こす」事だけは

日々、自分のなかに湧きおこる

「あ、これやりたい」を

キャッチしてあげることを大切にしていく。

その場で行動に移しても
大きな支障がなさそうなら、

結果的にしっくりくるこないはあるけれど、

間違いなく「体験」という財産は残るので

いますぐ取り掛かろう。

一方で、その場で行動に移すと
支障が出そうなら、

最低限「文字に起こす」事だけはやろう。

そうやって出来るだけたくさんキャッチして、

一旦はしっかりとラベルを付けてあげよう。

これをやるだけで、

「ラベルのついてない感情」が
無意識の領域に堆積し、

ぐつぐつと煮たってしまうことが防げる。

だんだん「元気に過ごせる時間」が長くなっていくよ。