①自己肯定感は低い事は心の不調に繋がります。

日本では､中医学は薬膳のイメージは強いですが､実は中医学の先生はめっちゃめっちゃ心のケアの方が強いです❣️
病気を診るより､心の不調があるかどうかが大事にしています。
こころの不調は日常生活からきます。

もっと精神的に強くなりたい！､生活の管理めちゃくちゃのは嫌だったら

『自己肯定感（セルフエスティーム）アップ⤴️の方法』紹介します😊

①TO DOリスト作る

その日のタスクを書き出して