3月の一緒にゆるめるセルフ整体LIVEスケジュール「鎧を脱ぎ捨てたい！肩こりのためのセルフ整体」

おはようございます！
筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。

3月も第二週ですが…💦
今月のYoutube配信テーマは
「鎧を脱ぎ捨てたい！肩こりのためのセルフ整体」

公式LINE、Youtube、Twitter、インスタでアンケートした結果、肩こりテーマに決まりました✨

私の予想ではひざ痛だったんだけど…やっぱり、みなさんに聞くのが一番だなぁって思いました😊アンケートにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました！

肩こりシリーズ第一弾
「その肩こり、胸こりかも！？大胸筋のセルフ整体」
肩こりは、肩を直接より胸からアプローチした方が俄然効率が良いです😊大胸筋ストレッチやエクササイズ前のプレメニューにもおすすめ✨デスクワークしながら手軽にできるセルフ整体のひとつです。ぜひお試しください。

p.s.
例によって一部WiFiの波に翻弄されましたが、それでもコメントくださったりリアクションくださったり😭ご視聴いただいたみなさま、ありがとうございました！

肩こりシリーズ第二弾
「肩こりといえばココ！上部僧帽筋のセルフ整体」
あ〜肩こった！とさすりたくなる部位No.1！肩こりの直接辛さが出る部位をセルフ整体しています。大胸筋とセットでゆるめるのがオススメ✨辛い部位そのものと、負担をかける原因をつくる部位。どちらからもアプローチできると"ぶり返さない”カラダになっていきます😊

大胸筋も上部僧帽筋もこれまで何度も取り上げてきた筋肉のひとつ。

セルフ整体のやり方は、いたってシンプルなので1度2度動画を見たらマスターする方が多いと思います。

とにかく大事なのは「継続」

コリや痛みを自覚するときには相当な割合で筋肉がロックしています。

薄皮を一枚一枚剥がしていくような気持ちで…と言うことが多いですが、本当に筋繊維一本一本を解放してあげるような気持ちでご自身の筋肉と向き合っていただけたらなぁって思います。

🌺三姉妹サロン🌺

ガチガチの筋肉をふわふわに💓

筋肉由来の痛みをケア


ミオンパシーとセルフ整体Lei



❇️  3月セルフ整体単発レッスン ❇️

🙋‍♀️対面で直接レッスン

◉施術チケットつき120分みっちりレッスン

◉お子さまとペアで親子でできるセルフ整体



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◉ママのためのテーマ別セルフ整体