この表現を目にしたら筋肉ロックを疑え！？

こんばんは。
筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。

4月の一緒にゆるめるセルフ整体LIVEは「ひざ痛のためのセルフ整体」をテーマにお届けしています。ロックするとひざ痛に直結する太もも前側 大腿四頭筋からスタート。

ひざ痛への対処法で屈伸運動やトレーニングを勧められた経験があるお客様も少なくないですが、まずは筋肉の状態を把握することが肝心です。それをもとに、どう対処するのが最善かを決める方が効率的に遠回りせず改善の道筋を辿ることができそうですよね。

よく”日本人は太もも内側が弱い。だから外側が発達する”って言われがちです。ですがもしそこに筋肉ロックがあると…？

「筋肉が守る反応をとったまま硬くなりっぱなしになることがある」

この概念があるのとないのとでは筋肉の捉え方、からだの見方がガラっと変わります。

・筋力不足
・筋肉が弱った
・筋肉が使えていない

と表現されることのほとんどが「筋肉ロック」です。
守る反応を解除してあげると元の働き、動き、力を発揮してくれます💡

筋肉にしてあげるのは、
「筋肉が一番リラックスできる姿勢で90秒間じっとするだけ。」
楽な姿勢でじっとするだけなので、お子さんから妊婦さん、ご高齢の方まで負担なく実践していただけます😊

たったこれだけ！？なセルフ整体。
最初は筋肉の感触、感覚を確認するのにコツがいるかもしれませんが、慣れてくるとご自身でも日々の負担をケアできるようになります。

あれ？ちょっと怪しいかな…というときはセルフ整体で少しでも早い予防を。筋肉ロックを解除し、本来のしなやかな筋肉を取り戻しましょう！
（すでに日常生活に支障が出る痛みがあるときは、まずセラピストにご相談くださいね）

🗓 次回のYoutubeライブ配信は
4/13（水）22時スタート！チャンネル登録大歓迎💓
ふくらはぎの筋肉をセルフ整体します😊ぜひお試しください。

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ミオンパシーとセルフ整体Lei 
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