頭痛の原因
こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
最近、頭痛でお困りの方の施術をさせて頂く機会が多くなっています。
頭痛の原因も人それぞれではありますが、今回は比較的多い原因についてご紹介していきます。
頭痛の主な原因
①首や肩周辺の歪み
②膜組織による圧迫
③下半身の歪み
④内臓の歪み
食べ物や生活習慣、心理的なストレスなど、環境的な影響も少なくありませんが、根底に身体の歪みがあると考えています。
身体の歪みがあることで、働きが低下し、環境的な影響も受けやすくなります。
①首や肩周辺の歪み
頚椎や肩甲骨、鎖骨、肩関節などに歪みがあると、周辺の筋肉が緊張します。頭部に繋がる神経や血管も圧迫されるため、頭痛が生じます。
・過去に転倒をしたことがある
・首や肩を痛めたことがある
・呼吸が浅くなっている
・心理的なストレスを感じている
といった方は、①の影響が大きいように感じています。
②膜組織による圧迫
脳は、硬膜と呼ばれる膜組織で覆われ保護されています。硬膜は、頭蓋骨・背骨・骨盤まで繋がっているため、どこかに歪みがあると、緊張して強く引っ張られ、脳が圧迫されるような力が働きます。
また、脳と硬膜の間には、脳脊髄液という体液が流れていて、脳や脊髄を保護したり、栄養を届けています。脳脊髄液の通り道でもある頭蓋骨・背骨・骨盤に歪みがあると、循環が妨げられ、中で膨張するような力が働きます。
硬膜と脳脊髄液により、脳全体が圧迫されるような力が働き、頭痛が生じます。
・頭を強く打ったことがある
・転倒をしたことがある
・電子機器を良く使用する
・心理的なストレスを感じている
・ご出生児に難産だった
といった方は、②の影響が大きいように感じています。
③下半身の歪み
足首や膝など、下半身に強い歪みがあると、土台が不安的になり、身体のエネルギーが上半身に集まりやすくなります。
気が上がるという言葉がありますが、まさにそういった状態です。
頭部の血流や神経の働きが過剰になり、頭痛が生じます。身体だけでなく心にも作用し、イライラしやすくなったり、思考が働き過ぎてしまうこともあります。歪みを解消することで身体の土台が安定し、地に足が着き、エネルギーのバランスが整います。
・足首や膝を捻挫など、怪我をしたことがある
・交通事故にあったことがある
といった方は、③の影響が大きいように感じています。
④内臓の歪み
内臓は自律神経によってコントロールされているため、歪みがあると自律神経の乱れが生じます。
自律神経は、活動と休息のバランスを調整しており、神経系の活動や血液・体液の流れもコントロールしています。
自律神経が乱れると、脳への血流や神経の働きが過剰になり、頭痛が生じます。(③の気が上がるのと同じような状態になります)
特に胃や腸、肝臓、腎臓、子宮の働きが低下していると、自律神経のバランスが崩れやすく、頭痛が生じやすい印象です。
・心理的なストレスを感じている
・甘いものが好き
・偏食がある
・胃腸が弱い(便秘や下痢、胃痛など)
・生理痛や生理不順がある
・普段からお薬を服用している、服薬が長い
といった方は、④の影響が大きいように感じています。
以上が私が感じている、比較的多い頭痛の原因です。
心身の不調は様々な影響が絡み合って生じているため、1つの原因で生じているわけではありません。広い視点で考えていくことで、改善の可能性が見えてきます。
セルフケアや食事、生活習慣の管理など、ご自身で出来ることを取り組んで頂くことも大切です。それで改善されるケースもあります。
ただ、天候や体調によって症状が出たり、再発をすることが無いように根本的に改善するためには、基盤である身体を調整することが必要だと感じています。
・病院や整体に行っても良くならない
・色々なケアを試したが改善がみられない
・薬に頼らないようにしたい
といった方は、1度施術をご検討頂けたら幸いです。
ご参考にしてみてください(^^)
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岩手県盛岡市でオステオパシーの整体やヨガ・ボティワークのレッスンを提供しています。
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