（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2019.12.04 軽量

何を求めているのか分からなくても、動くと見えてくるものもある。
周囲に振り回されずにじっと考えて貯める時間が要る時もある。
とりあえず久々に体を動かす。スクワットが思ったよりできなくなっていたのに気づく。というか全般ヘロヘロだった。休むことも大事な時間。
photo:明太子玄米ご飯に例のスープにカットサラダにツナ。炭水化物50g,脂質20gくらいで収まってるはず...

Even if you don't know what you are looking for, there are things that you can see when you move.
Sometimes it takes time to think and save without being swayed around.
Move your body after a long time. I noticed that squat was no longer possible than I expected. Rather it was a general hero hero. It is also an important time to rest.
photo: Mentaiko brown rice with tuna and cut salad. It should fit in 50g carbohydrates and 20g fat ...