瞑想の力

瞑想の魅力は、落ち着きを取り戻す事
様々なタイミングで即出来るので長続き
している。

嫌な事があった時、寝る前に効果を感じる
落ち着く事でリセットされるので
最近、ほとんどネガティブになっていない

継続するのは大変な時もあるけど
自分を見つめる時間になる

また、頑張ろう^_^