【書籍紹介】不安が覚悟に変わる 心を鍛える習慣

おはようございます。
昨日は私なりの「不安」の扱い方について書きました。
不安といえば良い書籍があるので、今日はそのご紹介。

不安が覚悟に変わる心を鍛える技術
秋山ジョー賢治

不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術

先の見えない時代、誰しもが不安を抱えている。自分自身で、「不安」を「覚悟」に変えて、この時代を生き抜いていく必要がある。

そのためにまずしなければいけないのは、本当の自分を知ること。
そして理想の自分はどんな自分なのか考えること。
その上で理想の自分に伴走してもらいながら自分の人生を進めていく、というのが大筋です。

本書の素晴らしいところは、これをただ精神論で語るのではなく、たくさんのワークをすることによって本当の自分と理想の自分を認識できるようになっていることです。

ワークの一つに「ストーリーテリング」というものがあります。
これまでの人生の中で、頑張ったなと思うことについて、その時の状況、行動、気づき…などを詳細に見つめることで、自分の人生を肯定できるようになるプロセスです。

昨日、この本を読み直してびっくりしたのですが、私これを無自覚にnoteでやっていました。

母との関係を改善できたこと、プレッシャーの中でやりきった仕事、そして昨日の記事もまさにそう。

noteを書くことで、自分を肯定できるようになっていたのだなと嬉しくなりました。

ここまで自分を見つめることができる本もそうないし、ストーリーテリングはnoteのネタにもなるので、おすすめの一冊です！