【第３弾】足関節背屈制限を治そう
この時期に家でやれることやろう企画第3弾です！
今回のテーマは・・・
足関節背屈制限！！
まずは簡単なテストをしてみましょう。
かかとを地面につけたまま足を閉じてしゃがんでみてください。
足首が硬く最後までしゃがめないという人がいると思います。
このような人は「足関節の背屈制限」がある可能性があります！
背屈制限は捻挫癖と深く関係しています。
捻挫をすると背屈制限が生じやすくなり、また背屈制限があると捻挫をしやすくなります。これが捻挫癖となる大きな要因です。
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