自分自身を過少評価してませんか

　人は、疲れたり、やらなければならないことに囲まれていると、気持ちがどうしても、下を向きます。

　そんなとき、気持ちを上向きにするにはどのようにしたらいいのか。

　おすすめの方法があります。それは、自分を褒めてあげられることを、挙げてみる。少なくとも５つぐらいは。

　例えば、子どものころ・・・

　自転車に乗れなくって、どうやったらこんな不安定な乗り物にのれるのだ・・・って、思ったことないですか？　しかし、繰り返し練習しているといつの間にかコツを掴むものなのです。なんとなく、乗れるようになっているのです。

　例えば、高校のころ・・・

　こんなに忙しくって、卒業単位すべて揃えられるのかな。先生たちは卒業させてくれるのかな。などなど、考えたことありませんか？

　その気になって探せば、自分で自分を褒めてあげたいことって、かなりな数、見つかるものです。それを書き出してみてください。

　ひとって、自分の乗り越えてきた（成功した）ことよりも、ネガティブなものを見がちです。それは、生存本能といいますか、生き抜くために、失敗に注意を向けやすくできているのです。

　しかし、失敗に目を向けていると、また、失敗を呼び込みやすくなります。それは、多くの自己啓発の本でも言われていることなのです。

　まずは、そこから抜けてみませんか？　自分自身を褒めてあげたいこと、５つ挙げてみましょう。そして、自分をヨシヨシ、してみてください。本当はかなり、イケてるんじゃない＾＾