朝活と夜活の話5

前回は散歩orサイクリングまでお話しました。今日はその続きを書いていきます。

9：30　帰宅、ニュースチェック、水筒の準備、お湯の準備

帰宅して、少し呼吸を整えます。グーグルで記事をざっと見て、気になるものは詳しく読みます。

水筒の中身は水です。以前はコンビニで買ったり、インスタントコーヒーを作っていましたが、無くなるたびに買うのが面倒だったので、水に変えました。今のところ特に問題ないです。

お湯はケトルで作っています。ガスコンロを手放したので耐熱マグカップに水を入れてラップをして作っていました。

しかし、手間のわりにできるお湯が限られているので、ドン・キホーテで3000円くらいのケトルを購入しました。

最近は寒いときだけではなく、暑い時もお湯を飲んでいます。

冷たいものも爽快感があって良いのですが、内臓まで冷えてしまうので、家にいるときは基本的にお湯で過ごしています。

9：40　お湯を飲みながらnoteタイム

お湯が出来たら、いよいよnoteで記事を書きます。このタイミングでスキやフォローを返します。いつもありがとうございます。

1つの記事には大体1時間かけて1000字～1500字でまとめる様にしています。

長すぎると伝えたい事がぼやけてしまい、読む方も大変です。短すぎても物足りなくなってしまうので、私の場合は1000字～1500字くらいが丁度いいと思いました。

この時もイヤホンで音楽を一曲リピートして、note以外のサイトは全て閉じています。集中して書く事も大事です。

この時も「クロノクロス」というゲームのサントラにお世話になっています。「夢のかけら」を繰り返し聴いています。

YouTubeから引用させていただきました。ありがとうございます。

Chrono Cross OST (Disc 3) - 夢のかけら (Fragment of a Dream)https://www.youtube.com/watch?v=xKDemYmqqlY&ab_channel=Kasu

10：40　食事

本来なら自由時間として過ごして、昼食は近くの定食屋で済ませていましたが、店に入る事と、教室での歯磨きが時間の無駄と感じ、今は家で食事を摂っています。

ガスコンロと炊飯器が無いので、出来るだけ電子レンジとケトルで出来るも物を選んだ結果、以下のメニューになりました。

左から、キムチと卵入りの納豆、絹ごし豆腐、わかめうどん、もずくになります。これらは全てドン・キホーテで揃います。

あまり活動していない胃袋には丁度いいと思い、現在も続けています。

14：30には教室に入れるように自由に過ごします。たまに眠気が来たときは仮眠をしたりもします。

おわりに

朝活のお話はいったん終了して、次回は夜活についてお話します。これを参考に自分のペースに合った朝活を始めてみませんか。

写真は昨日の散歩で撮りました。札幌は今日も雨模様だそうです。