朝活と夜活の話8

前回は休日の過ごし方についてお話しました。用事が入ってもなるべく「リズムを崩さないように意識しています。

今回は、現時点での朝活、夜活で心がけている事をお話します。

朝は遅くても10時30分には起きる以前は9時までに起きる事を意識していましたが、寝不足でパフォーマンスが落ちる事があったので、時間を変更しました。

今の職場は火曜日の仕事が終わった後、飲み会があります。これが大体朝の4時までやっ