JARTA認定講師によるトレーニングサポート

おはようございます。

御高BROOKSの二年生です。

昨日は

JARTA認定講師の

橋本直さんに来てもらい

体の使い方や

ストレッチのやり方など、

トレーニングサポートをしてもらいました。

自分は

背骨が硬いので

トレーニングの中で

胸郭を上手く広げることが

あまりできていませんでした。

これからも

日々トレーニングを積み重ねて

柔軟性を上げていこうと思います。

今回

教えてもらったことを

忘れてしまわないように

ノートに書いたり

日誌にポイントを書いたりして

間違えた方法でやらないようにしたいです。

また

機会があったときに

成長している姿を見せられるように

日々頑張っていきます。

これからも

御高BROOKSの応援を

よろしくお願いします。