最高の私になるまで【3 意識の質】

今までと確実に違うのは
意識の質。

第三者から受動的に危機感を与えられ、
自分を説得して行動に移す努力をしてきた
前回までに対し、今回は、
「このままで良い訳がない。太らなければ。」
と、自分の内側から
自発的に危機感と義務感が湧き上がってきた。

だから変な躊躇いや葛藤はほとんど無くて
行動にスピード感がある。

とはいえ、毎日常に100％
増量に前向きというわけじゃない。
ふとした瞬間に、
目に見えて太くなっていく自分が嫌になって
ここで止めてしまいたいと思うこともある。

でも、その感情はあって当たり前。
誰にでも変化に対する抵抗はある。
だから、湧き出る全ての感情は
ポジティブなものだけじゃなくて
ネガティブなものも含めて、
否定せず、受け入れて消化することを
心掛けている。

ネガティブな感情に蓋をしてしまうと
その感情は心のどこかで蓄積される。
塵も積もれば山となり、
いつか1つの大きな負の感情となり爆発する。
そうならないために、
どんな感情に対しても
その都度向き合い、消化する。

消化するには、まず、感じ切ることが大事。
自分を責めるのではなく、
その弱い部分を受け入れて、
「今の私はこう感じてる」
「じゃあこれからは別の思考に変えていこう」
とポジティブなものに書き換える。
この繰り返しで強くなっていくのだと思う。