ダイエットのスキル3章

もう一人の自分

自然体は最強。

しかし、ここに程遠い自分が•••
緊張による視界不良、
ほんとうにできるのかと、不安になり
思考停止。

マイナス思考人間の誕生です。

不眠や過食と、もう一人の自分は、
ストレスを産み出すことにたけています。

水の流れが、多くなっては、溢れ、
少なくなって、枯れ、

こころは、安定を忘れていきます。

不安定はダイエットの大敵です。
勢いでの、ダイエットは、焦りをうみます。
すでに不安定です。

不自然な減量に心と身体は、
悲鳴をあげます。

ストレスを減らす、まずはここからです。
実は、方法を探すと、うまくいきません。
なかなか自分に合う、ダイエットは、
見つからないのです。