ダイエットのスキル5章

食べることで人は、生かされています。
食欲は、才能です。

食べることに、罪悪感のようなものを
感じてしまうとしたら、
そこにストレスが生まれています。

ストレスは、穴をあけます。
食欲の穴は、もう止まりません。

胃に穴あけば、止まるかもしれませんが。

今、食欲が止まらない、など、あるなら、
抱えている、ストレスを解消することが
優先ですね。

我慢は、メンタル疲労を起こし、
暴走するんです。

バランス感覚は、体幹、心、視覚、など。

そして、人との距離感によって、
見え方、感じ方は大きく変わります。

ストレス解消は、日頃から、少しづつ
調整が必要です。ここにスキルがあります。

大きいストレスは、代償が大きく、
暴走は、避けられません。

危機は、脳に勘違いをもたらし、
生存本能を刺激し、食べるに
走らしてしまうんでしょうか。