突然の孤独感を感じたら自分を見つけるチャンス！

突然、孤独感に襲われることってありませんか？

周りには家族や友達、会社の同僚がいるのに…。

いつもと同じ風景なのに。

なぜか自分だけが一人ぼっちになってしまったような気がしてしまう。

私も時々そう感じることがあり、何もやる気が起きなくなることもありました。

でも、ある本を読んで「この気持ちは自分と向き合っていないからかもしれない」と気づきました。

それからは、自分の気持ち、したいことなどを意識的に見つけていくようにしました。

見つからない時は、トイレなどへ行った時に落ち着くようにしました。

そうした少しの時間でも、「自分がどう感じているか」を問いかけるようにしました。

そのおかげで、やっと自分についてわかるようになっていきました。

自分と付き合っていけるようになり、孤独感も和らいでいきました。

あなたも、同じように感じていましたら、ぜひ試してみてください。