格闘技と精神障害眠れない夜の対処法

僕は、精神障害の影響で格闘技の練習後に自宅に帰って就寝時間になって眠ろうとしても興奮して眠れない事が多かった。

その時に僕がした対処法が筋トレ関連の本や格闘技関連の本を読む等、とにかく格闘技の事を考えて想像する事だった。

本を読むことで自分の格闘技に対する取り組み方の確認、格闘技の楽しいところを考えたり、技のイメージをした。

格闘技に関する知識や情熱が深まるとともに、僕は、精神障害の影響で眠