【きっと大丈夫】アトピー再燃した時のコツ

こんにちは。ユウです。

大寒と思ったら、翌日には小春日和。どうあがいても体調に影響が出そうな今年の冬ですが、皆さんはいかがでしょうか？

私は昨年末のぎっくり背中に続いて、今週ついにアトピーが再燃してしまいました( ;∀;)

私の場合、　じとー　っと上半身が変な汗のような湿気を帯びて、その後真っ赤になり、赤みのあった部分が皮膚が強烈に乾燥して、剥がれる。

これが一通りの流れです。アトピーがひどい時代は、全身でこの再生ターンを永遠に繰り返して、3日ごとに新しい皮膚ができては剥がれていました。

「そりゃ、体力も気力も消費するわ！( ﾟДﾟ)」

というくらい毎日疲れていました。

でも、一度アトピーを改善するコツを掴んだので、今回はこう思えました。

「きっと大丈夫」

漢方によって冷え性も改善したし、睡眠もキューピーコーワヒーリングがあるし、炎症は一時的にステロイドで炎症を抑えて、掻いてしまわない様に保湿をしっかりしよう。野菜多め、たんぱく質も摂って、しっかり水分もとって腸を元気にする。

「よし！やることはやった！」

続いて気持ちの問題。

「抱えていたストレスは何だったろうか」

「他人を変えることはできないから、自分を変えてみよう」

「言いたいことを我慢しすぎていないだろうか」

「いまの私を取り巻く不安は何だろう」

「ストレスと不安を解消したら、どんな良いことがあるだろう」

「そういえば、今日の娘氏は本当面白かったな」

「早く健康になって、娘や妻に心配されない自分になりたいな」

そうやっている内に、久しぶりのアトピー再燃でも、落ち着いて対処することができました。一旦荒れた肌は、乾燥した肌が剥がれるのと一緒に落ち着いて、肌色に戻ってくれました◎

アトピーから抜け出せなかった時代は、「きっと大丈夫」を信じることができませんでした。きっと治らない。の方が自分をいつも取り巻いていて、常にマイナス思考だったと思います。

「抜け出せる。きっと大丈夫」

自分自身にそう言ってあげるだけでも、すっごい安心できると思います。

久しぶりの体調不良でしたが、改めて心と身体のバランスの大切さを再認することができました( ;∀;)

健康が一番。

今日が一番若い日です。将来健康で楽しく生きるために、今の自分を見つめ直すことを忘れないでいたいです。

皆さんにとっても、きっと良い一日でありますように◎

それではまたお会いできるのを楽しみにしております/