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piyo⛺穏やかに
2021年2月2日 17:06
こんにちは！ユウです。気づけば2月ですね◎皆さんにとって良い月日となることを祈っております。さて、先日YouTubeで中田敦彦(アッちゃん)がこの空腹こそ最強のクスリを紹介されていました。基本的に食事から次の食事まで16時間空腹を保つことで、身体に備わったオートファジーという機能が、外からの栄養を取り込むのではなく、自身の老化した細胞や余分な脂肪を分解するというお話。最近便秘がひど
2021年2月9日 17:23
こんにちは😃 やっと朝焼けの時間が早くなってきました。記事を読んでいただきありがとうございます◎以前の記事で、便秘を何とかしたくて朝食抜きオートファジーを試してみたをご紹介しました。僕の便秘は、なかなか手強くて有名でして（夫婦間）いつも冬シーズンに突入すると、段々とヤツが硬くなっていき・・下手したら2〜3日出ないこともあります💩💦もう全身の何兆個の細胞に謝りたくなるく
