せめて日記を書くときは、自分に優しくしよう。
先日、今まで書いてきた日記や手帳を読み返してみた。
手元に残っているのは、かれこれ約20年分くらいなんだけど(中には断捨離として手放してしまったものもある)。
適当に手に取ってパラパラ読んでいると、悲しくなってきた。
「どうして自分を攻撃する文章ばかり書いているんだろう」って。
過去の後悔、自責、もしくは他責、などなど。
まぁ、他に吐き出す先がなかったから、ここで吐き出すしかなかったんだろうな、とは思うけど。
その数日後、日記を書いていたとき。
また自分を攻撃する言葉を書き連ねていた。
ハッと気づいて「せめて日記の中だけでも、自分を攻撃するのはやめよう」と、思った。
自分は、今まで本当によく頑張ってきた。
うまくいかないことも多々あったけど、その時その時のベストを尽くしてきたつもり。
その自分を、一番近くで見てきたのは自分なんだから。
どんなときでも、一番に応援し、一番に慰め、一番の味方でいるべきじゃないのかな。
そんな風に日記の書き方を変えてみて、まだ何日も経っていないけど。
正直なところ、それまでは自分の日記を読み返すことが、あまり楽しいことではなかった。
大体、自分へのダメ出しや、他人の悪口ばっかり。
「自分は変わらなくてはいけない!」みたいな、自己啓発的なことも書いてあって、正直、疲れる。
でも、もうこれからは、自分を肯定することにした。
少なくとも、日記の中では、自分の生き方を認め、多少の失敗があっても受け容れていきたい。
それを続けたからって、どうなるかは分からない。
けど、日記を読み返すことを、「苦痛」だとは思わなくなるかもしれない。
もしかしたら効用は、それしかないかもしれないけれど。
それでもいい。
「この日記を書いたときの自分が、自分を大事にしていた」という証を残し続けるだけで、未来は違ってくるかもしれないから。
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