せめて日記を書くときは、自分に優しくしよう。

　先日、今まで書いてきた日記や手帳を読み返してみた。
　手元に残っているのは、かれこれ約20年分くらいなんだけど（中には断捨離として手放してしまったものもある）。

　適当に手に取ってパラパラ読んでいると、悲しくなってきた。　
「どうして自分を攻撃する文章ばかり書いているんだろう」って。
　過去の後悔、自責、もしくは他責、などなど。
　まぁ、他に吐き出す先がなかったから、ここで吐き出すしかなかったんだろうな、とは思うけど。

　その数日後、日記を書いていたとき。
　また自分を攻撃する言葉を書き連ねていた。
　ハッと気づいて「せめて日記の中だけでも、自分を攻撃するのはやめよう」と、思った。

　自分は、今まで本当によく頑張ってきた。
　うまくいかないことも多々あったけど、その時その時のベストを尽くしてきたつもり。
　その自分を、一番近くで見てきたのは自分なんだから。
　どんなときでも、一番に応援し、一番に慰め、一番の味方でいるべきじゃないのかな。

　そんな風に日記の書き方を変えてみて、まだ何日も経っていないけど。
　正直なところ、それまでは自分の日記を読み返すことが、あまり楽しいことではなかった。
　大体、自分へのダメ出しや、他人の悪口ばっかり。
　「自分は変わらなくてはいけない！」みたいな、自己啓発的なことも書いてあって、正直、疲れる。

　でも、もうこれからは、自分を肯定することにした。
　少なくとも、日記の中では、自分の生き方を認め、多少の失敗があっても受け容れていきたい。
　それを続けたからって、どうなるかは分からない。
　けど、日記を読み返すことを、「苦痛」だとは思わなくなるかもしれない。

　もしかしたら効用は、それしかないかもしれないけれど。
　それでもいい。
　「この日記を書いたときの自分が、自分を大事にしていた」という証を残し続けるだけで、未来は違ってくるかもしれないから。