満ちたりた朝から

38日目/100
 

『朝は気が満ちていて

動きをつくるのにぴったり』

朝起きて

大好きな友人が発信した

SNSでの言葉が目にとまった

しかも

『今時期は特に
太陽の恵みでいっぱい
しっかり殺菌されてく◎』

つて！
　

きっと

光を浴びると
ネガティブも
転換しやすいってこと✨

　

それを読んで
　

「あ💡ブログを朝にやってみよう」

そんなふうに

習慣化されてきたブログを

朝に書く新たな試みを、始動する

　

ハンドパンも朝にするかニャ❓️

　
　

朝のルーティンを

効果的だとうたう情報は多いけれど

こんなに自然に入ってくるのは

　

きっと彼女が

とてもピュアに真摯に

カラダの声を聴き続けている

それを

日々の文章から感じるから💫

　　

小説家であるこの友人は

物語も朝に書くことが多いのだろうか

朝に書くものと

夜に書くものと

もしかしたらなにか作風が

違ってるのかもしれないな💡

　

雨あがり　きらきらの水しずく

わたしの朝のルーティンについて🌿

小さな子供のいる母親ではあるけれど

忙しい朝とはかけ離れた日常を

送ることができている☀

　

朝4:00に夫が起床

後を追って子供が起きる

　

夫は仕事をし🖥️

隣で子供は自分で本を読んでる📖らしい

ちなみにふたりとも

体内時計が正確で

目覚ましなしで起きる⏰️

朝6:00にふたりがわたしを起こす

　

朝食は夫と子供がふたりで決めてつくる

その間

わたしは微睡みのなかで

ゆっくりカラダを感じて起こす

　

足先.....膝.....お腹......胸.....手先.....首.....頭.....

　

窓の外の日の光を受け

お布団の感触と共に

体感覚を感じる

　

　

ゆっくり呼吸する🌬️

　

身体の重力を感じる🌍

　

伸びをする☀

　

朝ごはんを始める子供と合流して

ゆったりお水と

コーヒーを飲む
　

そのあと
30分ほど
子供を抱きしめながら
ボーーーっとする
　

こども園へ
出発するのは夫と子供
ふたりを見送る
　

いってらっしゃい！
　

さぁて
今日も
どんな素晴らしい１日となるんだろう✨
　

　

昔は

朝が忙しかった
　
身体も心も

　

今は

とびっきりの豊かさを

感じることができる

　

それは

神夫のおかげ✨✨✨

　

ありがとうから
始まる朝って
いいな
　

これも
朝ルーティン効果か💡