ハートの奥に

22日目/100

今日は

胸に圧がかかったように

息苦しかった

未来の不安に囚われる時

今を生きていない

人のこと、周りのことが
気になりすぎて

自分への集中が足りていない

だから

自分のからだに意識を向ける

深呼吸を

ゆっくりする

すって
すって

すって…

とめて.……

圧を感じるところ

閉じているところ

ハートの奥を特定する

　

ここ、

ここ、、

そう、ここ

　

みつけたら

やがて

ふぅ〜〜〜〜〜〜〜

と緩める

大好きな
ハンドパン演奏曲を聴きながら
やるのがMy Boom

意識を今に戻す呼吸🛸