病院で言いたい事メモ

明日は病院🏥

「何しに行ったんだろう…」ってならないために、言いたいことをここに書いておきます。

・夜は睡眠薬3錠飲んで4-5時間くらいで起きる。その後眠気はあるけどなかなか寝付けない。旦那の出勤に合わせてご飯食べて、午前中いっぱい布団にいると1時間位寝れたり寝れなかったり。何故か12時になると動きやすくなる。
・カーテンはレースカーテンだけ閉めて寝始めた。妹に寝覚めが良くなったと聞いて。効果はまだよく分からない。
・動きたくなさが解消できてないかも？セルトラリン＋デュロキセチンを飲んでた時の方が外に出れてたような？(1人で2-3日に1回スーパー行ける位)今は起き上がれない・食欲無いない・死にたい時が増えた。
・ポケモンスリープを通して友達が出来て、LINE交換して元気をもらって先週1週間位2-3日に1回は外に出れた。その前は引きこもってた。(週末は1回旦那と原宿行った)
・仕事を変えたいと思っている。妹がリワークに通っているがそういう所に行った方が良いか？区役所行った方がいいか？
・家族に睡眠外来を勧められたが別で通った方が良いか？

終わり