「大転子を凹ませる系」のヒップ痩せ動画のカラクリ

金曜日は、セルフケアや症例などをシェアしています。

昨日、「大転子を凹ませる系のヒップ痩せ動画」の被害者が2人も続いたので、今回はこれについてのカラクリをお伝えします。

見れば一発で分かります

このマジックは⇩の図を見れば一発で分かるので、まずは見てください。
ポイントは、「つま先の方向」と「赤ラインと骨の位置」です。

いかがでしたか？

「え？なにこれ？」
と思った方も多かったのではないでしょうか？

僕の患者さんは二人とも
「私の想像と違う！コレじゃガニ股！！」
と言っていました。

全くその通りだと思います。

まだある！イメージと違う点①

つま先（膝）が外を向くためには、お尻の筋肉（オレンジライン）は縮む必要があります。

縮むの反対は、伸ばすです。

つまり、「お尻の筋肉をストレッチする」とヒップラインは広がります。

まだある！イメージと違う点②

内転筋（グリーンライン）を鍛えると、つま先（膝）が内を向くため、ヒップラインは大きくなりやすくなります。

筋トレは、筋肉を縮める行動です。

つまり、「内転筋を筋トレする」とヒップラインは広がります。

最後に

今回の２名の患者さんは、この運動をしていたせいかは分かりませんが、骨盤周辺のバランスが完全に崩れてしまっていて、

・頭痛
・肩こり
・腱鞘炎
・背部痛
・腰痛

などの症状がありました。

ここまで崩れると少し時間がかかりますが、まずは初回の治療（施術）を終えました。

自宅でやっていただくことに加えて、注意事項として「この動画の内容は止めること」とお伝えしましたので、おそらく次回には、だいぶ改善していると思われます。

大切なのは真実を知ることです。

このnoteが同様の問題を抱えている方の、気づきになれば幸いです。
それではまた