はじめよう！グループリフォーマー®︎

一般社団法人コラーゲンスタジオ協会

Hot collagen studio Association

💐運動しながらキレイを補給💐

ホットコラーゲンスタジオ事業を通じて健康増進に関する調査・研究・情報の収集及び提供を行うことにより、スタジオの健全な発展と、地域社会に暮らす人々の美容と健康を追求します。そして、全国に多くのコミュニティーを広げつつ、優秀な人材の育成と輩出する為の活動をする事を目的とします。 ピラティス創始者であるピラティス氏がリハビリを目的としてベッドを改造して作ったマシンです。リフォーマーは、強さの異なる複数のスプリング（バネ）、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。スプリングやバーの位置によって、負荷の調整を行うことができるため、体力に自信のない人は軽めに調整したり、アスリートやダンサーなど本格的にトレーニングを行いたい方は負荷を重めに調整して、それぞれ無理なく自分に合ったトレーニングをすることができます。 リフォーマー初級クラス 基本のトレーニングを呼吸に合わせて丁寧に行います。姿勢や骨盤の正しい位置をチェックし、意識しながらバランスよく全身のエクササイズを行うことで、身体の歪みや姿勢を整えます。初心者の方や姿勢を整えたい方におすすめです。 リフォーマー中級クラス 胸式呼吸を行いながら、姿勢改善と理想の身体へとボディメイクできるレッスンです。ウエストシェイプやヒップアップなどボディラインを引き締め、筋力アップしながら全身の調整を行います。身体を引き締めたい方、シェイプアップしたい方へおすすめのレッスンです。