ダイエット記録更新中

最近、あまり話題に触れて来なかったのですが、
ダイエット、継続しております。

ただいま、MAXの時からマイナス７キロです。

無事に停滞期を乗り越えて、
また体重が減って来た喜びは感慨ひとしおでした。

私の場合は、3週間強、くらいで抜け出したので、
もどかしかったながら、
それだけ体は防衛するために守ってくれていたので、
その本能自体にも感謝ですね＾＾

ダイエットですが、その後も朝ごはんは基本抜いて、
なるべく歩く、とはいえ、暑いので、
ストレッチやちょっとした筋トレなどを増やし、
特にそこまで努力をしている訳ではないです＾＾

確かに、ラーメンやお菓子、炭水化物は、
極力減らしておりますが、
昼は、普通にごはんしっかり食べますし、
無理だけはしないようにしています。

心が苦しいとつい、
欠乏感から「偽の食欲」が湧いてきては、
本当はそこまで必要ではないのに、
脂質と炭水化物を多めに摂取してしまう傾向があります。

それでも、その生活を脱却できないと、
麻痺させることによって、情報遮断をしますが、
結果、座骨神経痛になってしまったので、
私の場合はダイエットを始めました。

体は何かしらSOSサイン、進化しようよサイン、
送ってきますので、体の声に耳を傾けながら、
皆さまも心身をスッキリさせながら、
素敵な日々をお過ごし下いね＾＾

痩せない思い込み、クリアにしていきましょう！
ダイエットにまつわるセッション受け付け中です。

それでは、いつもありがとうございます＾＾
愛と感謝をこめて　Aya