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ダイエット記録更新中
最近、あまり話題に触れて来なかったのですが、
ダイエット、継続しております。
ただいま、MAXの時からマイナス7キロです。
無事に停滞期を乗り越えて、
また体重が減って来た喜びは感慨ひとしおでした。
私の場合は、3週間強、くらいで抜け出したので、
もどかしかったながら、
それだけ体は防衛するために守ってくれていたので、
その本能自体にも感謝ですね^^
ダイエットですが、その後も朝ごはんは基本抜いて、
なるべく歩く、とはいえ、暑いので、
ストレッチやちょっとした筋トレなどを増やし、
特にそこまで努力をしている訳ではないです^^
確かに、ラーメンやお菓子、炭水化物は、
極力減らしておりますが、
昼は、普通にごはんしっかり食べますし、
無理だけはしないようにしています。
心が苦しいとつい、
欠乏感から「偽の食欲」が湧いてきては、
本当はそこまで必要ではないのに、
脂質と炭水化物を多めに摂取してしまう傾向があります。
それでも、その生活を脱却できないと、
麻痺させることによって、情報遮断をしますが、
結果、座骨神経痛になってしまったので、
私の場合はダイエットを始めました。
体は何かしらSOSサイン、進化しようよサイン、
送ってきますので、体の声に耳を傾けながら、
皆さまも心身をスッキリさせながら、
素敵な日々をお過ごし下いね^^
痩せない思い込み、クリアにしていきましょう!
ダイエットにまつわるセッション受け付け中です。
それでは、いつもありがとうございます^^
愛と感謝をこめて Aya
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