いまここに「ない」ことに夢中になってみるのを止めてみる。

大概、ぐるぐるしている思考って
いまここに「ない」ものについてであることが多いです。

過去の記憶、思い出、、、
昨日や今朝の出来事というフレッシュな
「記憶」でさえ、、、

それは、もう、いまここにありません。

この動画でおつたえしていることも
それは、いまここに「ない」ということに

ฅ(º ﾛ º ฅ)ﾊｯ

としてみるということです。
ぐるぐる…思考できてしまうのも、
それがいまここに「