頭の外に出していこう

とりあえず
頭の中を外に出す…

なんでもいい。

自分しか見ない
手帳でも携帯のメモでも

人に送るための
メールでもLINEでも

人に話をしてもいい

2度手間なんかは気にしない

とりあえず頭の外に出していくと
頭は整理され
元気になれますよ！