真夏のジョギング問題な話

連日の猛暑でまいっていますが、今日は寝違えて首が痛いのにまいってます。
がんばって早朝ランニングをやっていますが、朝と言えども暑い暑い。
こうも暑いと走っていてもいろいろな問題が出てきます。
そんな真夏のジョギング事情、ジョギング問題について語っている今週のポッドキャスト📻

着ているTシャツが汗でべっとり体に貼りつく。
そこに乳首がこすれておっぱい痛い痛い問題。

水分補給をしようとトレラン用のベストを購入したが、水ボトルをしょって走ると体が重い問題。

汗のにおいがただでさえキツいのに、そこに加齢臭がブレンドされてさらに香ばしさを増す汗クサ問題。

日焼け問題。
日焼け止めをぬっても紫外線は容赦ない。毛髪と頭皮を守るためにランニング用のキャップを購入したけども、これが似合わない。
カタチから入る私にとって、キャップで走る姿はちょっと『カッコ悪い』という妙なナルシス気質が頭をもたげるけども、カッコイイとか悪いとかこの際どうでもいい。守るべきは毛髪と頭皮！

そして、下着パンツはいてない問題。
『裸』ではないです。安心してください。ジョギング用の短パンは履いてます。でも、ココの部分に汗がたまったり蒸れたり熱がこもったりするのが耐えられない。

ジョギングライフを快適にしたいと思うのですが、こうも暑いといったいどのような対策をすればよいのやら。
それでもやっぱり走ってくると体もシャキッとするし、キンキンに冷えた麦茶もうまい（特に今年はアクエリアススパークリングがうまい！）
秋のマラソン大会シーズンに向けて、この夏しっかりと調整していきたいと思います。

なんであれ、熱中症にはお互い注意していきましょう。