不眠症
僕は精神疾患を抱えている。精神疾患の症状の一つに不眠症がある。僕は双極性障害という病気だが、他にもうつ病や統合失調症、てんかんなどにも見られるよくある症状だ。よってメンヘラには不眠症に悩まされている人は少なくないと思う。
不眠症について、健常者の友人と話すとよくこのように言われる。
「散歩とか身体を動かして日光を浴びれば眠れるようになるよ」
健常者にはわかってもらえないだろうが、不眠症の不眠はそれでは解決しないのだ。確かに生活リズムを整える上で散歩や運動が必要な場合もあるだろう。しかし、不眠症の場合は逆なのだ。運動をした日、外出をした日、労働をした日、そういった日の夜が最も寝られないのだ。睡眠薬を飲んでいるので寝付きはまあいい方だ。しかし、眠りの質で言えば全く足りない。眠りは浅いし、３～４時間くらいしか眠れない。
このような睡眠が週２，３回程度だったら耐えられる。別の日にたくさん寝て体力を回復できるからだ。だがこれがフルタイムで働くようになって週５日となったら話は別だ。毎日３～４時間しか眠れない状態が続いたら、普通の人でも身体を壊します。
このこともあり、なかなかフルタイムで働くのが難しいのだ。昨日はバイト先がとても忙しく、とても疲れていたはずなのに、今日も４時間くらいしか眠れずにいた。二度寝をしようと思ったが二度寝もできなかった。頭がぼんやりして呼吸も少し苦しくて体調があまりよくない。今日のバイトはなんとか乗り切ることはできると思う。だがもし明日もバイトが入っていたら……？そう思うと明日はバイトに絶対に行きたくない。だから３日連続でバイトを入れないようにしている。確実に体調を壊す自信がある。
ずっと走り続けられるようになるまでにはまだ時間がかかりそうだ。
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