日常#2【トレーニング】
みなさんこんにちわ!星名です!
今回はトレーニングの記事でーす!
本当まだまだ全然な身体ですが、いつもそれっぽいポーズで写真撮ってます笑
目指すは漫画のトリコです。グルメ細胞欲しいです(泣)
今週はトレーニング2日。
1日目。
ベンチプレス50kg✕10回✕2。70kg✕7,6,5,5,4回。60kg✕10回✕2。
ケーブル胸プレス10kg✕15回✕8
クリーン40kg✕10回✕5
ショルダープレス16kg✕10回✕3
ミリタリープレス30kg✕10回✕3
2日目。
ベ