雨やまず

ごきげんよう。わらわです。

本日は、内容が思い付かないので日記です。
結構メンタルもイカれていて、昼間は久々に寝逃げをしました。
いまも、記事を書くことで、なんとか気を紛らわせようとしています。

では。

本日から、抗うつ薬のサインバルタを増量した。
20mg→40mg。
いまの用量が維持用量らしい。
つまり、いままでは慣らしで、ここからが本番ということなのだろう。

また躁転するのかな、と心配だった反面、昨日の夕方から落ち込みがひどく、そうなってくれた方がマシかなと、少し期待もしていた。

しかし、これが驚くほど変わらなかった。
吐き気がひどくなるような副作用すらない。

ちゃんと増量したよな？とそれこそ不安になるくらい変わらない。
いや、飲んでいる。
服用して1時間後くらいに、後頭部がシュワシュワするような感覚もあった。
恐らく、作用自体はしているのだろう。

今朝は、デパスの服用もちゃんと復活させた。
しかし、こちらも効いているのかどうか…。
食欲不振がひどく、今日も2時間くらい何を食べるか決まらなかった。

昼食を摂り終えて、なぜこんなに決まらないのか考える。
無意識に、選択肢をかなり狭めていた。
思い当たったのが、以下3つ。

①短期間に連続して同じものを食べたくない
②身体に悪いものは極力避けなければならない
③もう少し安いもので満足できないか？

そりゃなかなか決まらんわ。
考える力がだいぶ削がれているのに、こんなのはハードルが高すぎる。

①は飽きの問題だから置いておくとして、栄養やお金は確かに気にするに越したことはない。

しかし、栄養やお金を考えると、手軽に食べられるのがうどんくらいしかない。
①と②③の相性が悪いのが、この問題に拍車をかけているのだろうか。

今日は直感的にラーメンを食べたいと思って出かけたが、散々迷った。
挙句、これでまた直感を信じないのは、とラーメンにした。
壮大に時間を無駄遣いしている。

心と薬を天秤に｜わらわ｜note

ついこないだから学んでいないな、という気持ちもあったが、根深く刻まれてしまっているのだろう。すぐには変わらない気がする。

栄養だの金額だの気にするのは、ちゃんと食欲があって、幾つか食べたいものが思いつく中から選ぶ時にやればよいことである。

健全な魂は健全な肉体に宿るなどとも言うが、いまの私はスタートラインにすら立てていない。
食事なんていう、生きるために最低限の行動にすらすり減らす様では健康も何もない。
まず、生きねば。

と、同じことが色んなところに起きていて、自縄自縛な人生を送ってきていたんだろうな。
正直なところ、長生きしたいなどとは微塵も思わない。
もう少し、気楽に生きられたらいいなと思う。

本日は以上です。読んでくださり、ありがとうございました。