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私と不安障害

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不安障害の症状(思考や身体反応)に焦点を当てて書いたnoteのまとめです。 同じように苦しむ方のお役に立ちますように🙏
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#認知

自分に厳しくしてしまう課題と向き合う

自分に厳しくしてしまう課題と向き合う

はじめに

前回のnoteで
自分にやたら厳しい部分が課題と書きました。
今日はそんな自分の課題と
向き合いたいと思います。

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