#149 繰り返し継続するということ　

短期間に同じことを連続で繰り返しやることは、とても大切だ。
スポーツで活躍する選手たちを見ていると、実感する。

彼らはどれだけ同じことを繰り返し繰り返し練習しているのだろうか、

笑いヨガのようなシンプルで簡単なものでも同じ。
やっぱり最初少しの時間慣れるまで、繰り返さないと自分のものにはならない。

私は、笑いヨガリーダー養成講座を繰り返している。
まずは教えることを繰り返し、100回過ぎたころから少しは教えられるようになったと感じた。

自分が呼吸法やファシリテーションを学ぶ余裕もできてきた。
そして、200回が過ぎてやっと自分の教え方のいい部分と悪い部分がはっきり見えるようになってきた。

好きじゃないと繰り返せない。
自分にあってないと、飽きる。
好きで自分に向いたことなら、どんなに繰り返しても飽きないし、マンネリはないのだということが、やっとわかってきた。

オリンピック選手たちは、皆人生をかけて競技に向き合っているけれど、普通の人間である私たちも、一つくらいは繰り返し継続することを持つことで、深みがでるのではないだろうか。

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まぐまぐ「心と身体に効く笑いヨガの力」
Vol.445 “繰り返すこと” (2018.2.20)

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