#175 笑いヨガでイライラが減る！？
イライラすると、からだにも悪影響があります。
血圧があがり、血糖値も上がります。
血栓をつくり、心筋梗塞や脳梗塞になりやすいのです。
怒らない人に比べて、怒る人は3.47倍 脳梗塞の発症率が高い
と、NHKあさイチで紹介されていました。
笑いヨガをすると、不思議とイライラや怒りは減ります。
1回だけではなかなか実感できませんが、1年もすると皆さん変わります。
笑いヨガを続けていると、穏やかでごきげんな人になると思います。
私自身も昔はイライラしていたことに、「ま！いいか」と思えるようになったと気づいたのは、多分1年過ぎたころだと思います。
肩こりや、気分の改善はすぐに実感できますが、
時間のかかる変化も楽しんでいただきたいと思います。
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まぐまぐ「心と身体に効く笑いヨガの力」
Vol.545 “笑いヨガで性格まで変わる？” (2020.2.4)
★★★
高田佳子の朝の笑トレ
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