2023.4.23　今年の春は鬱にならなかった

趣味の筋トレのヒップスラストで100kgを3回あげられた。最初は痩せるためにやっていた筋トレはもう2年続いている。ダイエット目的だった筋トレは、今は痩せることより精神を安定させる目的のほうが強い。筋トレをすると気持ちが前向きになる。その日の作業効率が上がる。ご飯がおいしくなる。筋トレーニーが単純ポジティブな脳筋といわれる理由がわかるし、私もそうなっていることを感じる。

最近痩せたいという感情が以前より強くなった。その影響か、特定のものを強く欲すことがなくなった。ただ、やっぱり思考の8割は食のことで「あれ食べたい」とか「これ食べに行きたい」とかばかり考えている。

今年の4月は人生で初めて鬱にならなかった。最近はいままで自分を縛っていたものを少しずつほどいていけている。前より少し息がしやすくなった。それでも長年の癖はなかなか抜けてはくれない。少しずつ、ちょっとずつ楽に生きられるようになればいい。