2023.4.23 今年の春は鬱にならなかった
趣味の筋トレのヒップスラストで100kgを3回あげられた。最初は痩せるためにやっていた筋トレはもう2年続いている。ダイエット目的だった筋トレは、今は痩せることより精神を安定させる目的のほうが強い。筋トレをすると気持ちが前向きになる。その日の作業効率が上がる。ご飯がおいしくなる。筋トレーニーが単純ポジティブな脳筋といわれる理由がわかるし、私もそうなっていることを感じる。
最近痩せたいという感情が以前より強くなった。その影響か、特定のものを強く欲すことがなくなった。ただ、やっぱ