今日のごはん（退院17日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
トップ画像はまたまたバスの添乗員をやっている長女が送ってきました。
と、言いたい所ですが今日はお休み。甲府のカレー屋さんでナンを食べているとか。

ベッドが3つ！

本当は明日韮崎出発なので、韮崎市内のビジホに宿泊予定だったけど
会社が予約できず昨日まで泊っていたホテルに逆戻り。
おまけにシングルの空き部屋が無くて、こんなお部屋だとか。
韮崎に泊るのであれば、晩ごはん食べに行こうかなんて言っていたけど、
カレー屋さんへ連れて行くつもりだったｗ
今日カレー食べたらしいから明日どうしようかな？

朝ごはん

ベースフードのパン235、みそ汁22、カット野菜8.7、豆腐102
魚ニソー109
合計476.7kcal
これぐらいだったらすぐにカロリー判るようになってしまった……

昼ごはん

社食🎵~

イカフライを松○さんにあげて、ご飯を1/3で520kcal。
サバの皮は照りがスゴかったから残しちゃいました。
今日メールで夏メニューの献立とカロリーが公開されました。
そば、うどんは天ぷら乗せの冷やしと、とろろ、おくら、ワカメ乗せ。
500切ってるんだよねぇ。来週火曜、木曜に注目です！

夕ごはん

初めてマンナンごはんとやらを食べました。

マンナンなんだぜ……

わかる？お米じゃないのが入っているんだぜ……
全然わからん！これで143kcal！？
餃子38x4、カット野菜20gで4.6、しめじ100gで21、
アサリとニンニクの芽100gで82、白菜漬け50gで26.5
合計429.1kcal

過食偏食には気を付けないとね

自分への戒めと考えてこの記事を書いています。

今日はこれでおしまい！
ありがとうございます