自己防衛と他己防衛

なんだかすごくスポーツチックになってしまった、タイトル。(ボクシングとかの防衛戦がよぎる)

他己防衛なんて言葉はないのかもしれないけれど、自己防衛の対義語は他己防衛かなって思って。

自分の身を守ることは、自己防衛だけど、それは多分他の人の身も守ることになる。

よく言われる「自分を大切にできなかったら、人のことも大切にできない」「自分を愛さなければ、他の人も愛せない」そんな調子。

昨日、「勝手に傷つくことは」というタイトルで、他の人からの悪気も何もない情報や行動から自分を守ることについて投稿しました。

その具体的な案を考えてみます。

マスクをつける、イヤホンをする、
あったかいお風呂に浸かる、ちょっとだけ高い入浴剤を入れてみる。
チョコレートを食べる、紅茶か思いっきり甘いコーヒー牛乳を飲む、明日の朝の特別なパンを買う。
何にも起こらない不思議な映画を見る、癒しの音楽を聴く。

結局多分、自分の幸せが何かわかっていて、そのために何をしたらいいかわかっていたら、
大丈夫。わかってなくても、探している最中でも充分素敵。

どうしても誰かの声に悩んじゃう時は、逃げる。自分の中に入ってきていい声、情報は自分で決めていい。音量を調節するもよし、根っこから切ってしまうのもよし。

他人の声に振り回されて、勝手にへこんで大事な人につい当たってしまったり。それよりは何倍だっていい。

自分を守ることで、誰かを傷つけないですむ。自分を守ることで、誰かを守ることになるんです。

もちろん他者の声や意見を聞くことは大切で、ないがしろにはしちゃいけないけれど、誰が何のためにそれを言っているのか。

自分のこととして取り入れるべき意見か、単に楽しく聞いていていいお話なのか。
そこは取り違えないようにしないとな。

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