自分を過大評価しないためにできること

お久しぶりです。

今日は私が最近
ハマっていることについて
書きたいと思います。

それは、自分が話している姿を
録画して見ることです。

自分の話す姿を動画で見るって
ツライですよね？

私も初めは、
胃がキーッとなるぐらい
嫌で嫌で仕方ありませんでした。

できれば見ないで
消してしまいたい。

ずっと、そう思っていました。

でも、自分の動画を
何度も見返しているうちに
気づいたことがあります。

動画で写っている自分は
本当の自分の姿。

動画の中の自分を直視できなかったのは、
「自分はもっと上手く話せたはず」と
心の奥底でもっと「すごい自分」を
思い描いていたから。

その「すごい自分」は
この世にはいません。

自分の現実を見つめ
ありのままの自分を
受け入れるようになると、
自分を過大評価しなくなります。

ありのままの自分を
受け入れられると、
ダメな自分も
愛おしく感じます。

まだ、小恥ずかしい気持ちで
動画を見ていますが、
存在しない幻想の自分ではなく
本当の自分を受け入れられると、
もっと出来ることが
増えると思って
つづけています。