🌸恋愛カウンセリングー愛着保証プライミング効果ー

みなさま、こんにちは
恋愛カウンセラーのわかばです🍀*゜

初めましての方は
こちらをご覧ください

本日は「愛着保証プライミング効果」のお話をいたします

愛情や愛着を思い出すことー愛着プライミングーは
人間関係に対するポジティブな期待や感情をもたらすことが
研究で示されています

たとえば、心がダメージを負うほどの
ショッキングな出来事が起きたあとでも
愛情を感じる写真を眺めるだけで
自分が守られている感覚が得られ
トラウマ症状が和らぐことがあります

これを「愛着保障プライミング効果」ーAttachment-security primingー
と呼んでいます

多くの愛に触れるほど効果がある

2007年の研究では
この「愛着保障プライミング効果」を繰り返し行うことで
メンタルが強化され
プライミングの効果がより大きくなるかどうかについて調べています

これはサウサンプトン大学心理学部のキャサリン・B・カーネリー
ブリストル大学実験心理学部のアンジェラ・C・ロウ博士らの実験で
実験参加者たちに1〜5回の愛着プライミング
ーハグをしている写真など、愛情を感じられる画像を見るー
を日にちをまたいで行いました

すると、予想されたように
愛着のプライミングを繰り返しされた参加者は
1回めよりも5回めにおいて
よりポジティブな人間関係への期待や
よりポジティブな自己観・自己評価・自己肯定を感じ、
さらに、より少ない愛着不安を感じたことが分かっています

愛着プライミングは多ければ多いほど
メンタルに良い効果があるのです

さらに、面白いことに、これらのプライミング効果は
一般的に見られるプライミング効果
ー老人を見ると行動が遅くなるなどー
よりも、長く持続することも分かりました

スウェーデンのルンド大学による2019年の実験では
最大で7日間も効果が持続しました
愛情の影響力はとても大きいことは
この実験結果からも、とてもよく分かりますよね

実験の結果を見ると
愛着保障プライミングを繰り返すことで
脅威に対する扁桃体の活性化を抑え
ネガティブな感情を抑制できる可能性が高いということ。

不安になりやすい人は、
愛情を感じる体験を積極的に積んで
メンタルを整えましょう

大切な恋人と、寄り添っている写真を見る、とか、
愛らしい小動物の写真を見る、とか
Happy endingの映画を見る、とか

視覚が幸せな刺激を受けることで
心がloveを感じ
ネガティブなマインドから解放してくれることでしょう

それでも辛い、とか
痛い、
キツい、
悲しい、、などの方は
お話お聞かせくださいね

セッションのご予約はLINEで受け付けています

🌸ライン登録特典
✱初回20分無料相談
✱恋愛依存度チェック診断
✱自己肯定感チェック診断
✱アダルトチルドレン診断
✱カウンセラーの「初めまして」動画

わたくしのセッションは
通常90分・15,000円で承っていますが
初回に限り、
お試し価格3.000円でお受けしています

深いお悩みを
根本的に解決されたい方には
コースカウンセリングのご用意もございます

女同士
恋にまつわる痛みも悲しみも
不安も辛さも
幼い頃の孤独な記憶さえも
みんな溶けて無くなるような
あすへの希望を感じるような
自分を認め、許せるような
そんなセッションをいたします

Since2012 Copyright
大人のための恋愛カウンセラー Allrights Received.