幸せワガママ研究所【自分軸で楽に生きるためのヒント】

不登校も「正解」〜目の前の現実は全て正解。だからそれは変えられない〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。 YouTube動画：不登校も正解〜正解は変えることはできない〜「今、あなたが感じている全てが正解」の補足ですわたしがお伝えしている幸せでワガママな人になる方法の１つ目の項目が「今、あなたが感じている全てが正解」というものなのですが今回の動画および記事はこの項目についての補足になります。そこに現れた事実こそが正解である娘の「不登校」を例にして説明します。「今、自分が感

私は自分を「お母さん」とは思っていない、というお話し。

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。 YouTube動画：私は「お母さん」じゃなくて、あくまでも「わたし」書くよりもしゃべった方が届けたいことが簡単に伝わるのではないか？と思ったりそのままグダグダしゃべったら面白いよと言われることが続き、調子に乗って YouTubeを始めました！最初の動画は「私は自分を”お母さん”とは思ってない」という話題です。１本３分を目安にこれからも発信していくのでぜひ見てくだ

自己紹介　大谷奈緒美✨幸せワガママ研究所✨

🌈幸せワガママ研究所とは✅「あなたのために」「良かれと思って」そんな風に行動したその結果、相手は満足したかも知れないけれど自分自身にはちょっと不満が残る・・・ ✅ 期待に応えようと頑張っているけど空回りしているような気がするし、自分自身を生きている実感がもてない・・・ ✅ 私なんて ✅ そこそこ幸せだし満足しなきゃもしもあなたが今こんな気持ちでいるのならそれは「脇役意識」にあなた自身の人生の主役の座を奪われている可能性が大です！幸せワガママ研究所は

漠然とした悩みを解消する具体的な方法

数秘鑑定をしていると「漠然とした悩み」に出くわすことがよくあります。「何かお悩みとか、聞いておきたいことはありますか？」と伺うと「特にこれと言ったものはないんですけどなんだかいつも色々考えちゃって、頭がモヤモヤしているというか重い感じがするんですよね〜」みたいなやつです。結構よくあります。そんな時「ワガママになっていないからですね〜」と答えると「あ、もっと気楽に、ってことですね！？」っておっしゃる方がいるんですが違います！！！！

「誰かのために」はいつでも２番〜自分が１番で幸せになる＊自分軸で楽に生きる〜

息子が赤ちゃんだったときに図書館で借りた小説がとっても面白くて本を読み終わるまでの２〜３日の間育児がどうでもよくなったくらい、私は自分の欲に忠実でワガママでやりたいこと・好きなことしかしないんだけど（さすがにこの時は反省してその後しばらく図書館行きを自制しました）一方で、自分の「やりたい」だけでは続かない「誰かのために」が必要なことも生活の中にはたくさんあります。自分のためだけでは続かないこともある例えば日々の食事作り。自分一人だったらハン

自分時間が確保できない、その常識を手放す！【幸せになる方法◎自分軸で楽に生きる】

数秘７の私は一人時間がないと死んでしまうタイプ。「心が幸せを感じる仕組み」の記事で一人時間を作ることをお勧めしましたがそんな理由はともかく本質的に「ひとりでいたい！」「一人の時間が必要！」と強く感じるタイプの人もいます。「一人になりたいけどなれない」を紐解く先日、数秘鑑定にいらしたSMさんもそんな本質をお持ちでした。数字からも明らかだったので「コロナでテレワークとか広まる中、ひとり時間は確保できてますか？本質的に一人が必要なタイプなので、ワガマ

心が幸せを感じる仕組み〜体感編〜

昨日は幸せを感じる仕組みについて、科学的な視点から書きました。理屈だけだと伝わりにくいと思うので私の感覚を、空腹のたとえを使いつつお伝えしてみようと思います。心は消化不良を起こしがち例えば食事だったらお腹が空いたらご飯を食べるしお腹がいっぱいの時は何も食べないし食べすぎたら太ったり健康に悪かったりするから食べ過ぎには注意します。お腹がすくと「お腹が空いたな〜」と思うしお腹がいっぱいだと「もうたくさん」と感じます。（もっと空腹を注目すると

心が幸せを感じる仕組み〜科学編〜

休んで出して満たしたい１つ前に「私は休みたいときに休みたい。だから日々の時間割を自分で決めたい」というブログを書いたのですが私が休みたい理由は「一人になって、感情をデトックスしたい」そして、空になったところを「幸せで満たしたい」からなんです。幸せは心が感じることだから、心を幸せにすれば良いのです。今日はその心が幸せを感じる仕組みについて科学的な視点から書いてみようと思います。幸せの定義幸せという言葉は漠然としているので最初にここでの「幸せ」

女は毎日は働かない。自分の時間割は自分で決める。

自分を満たす時間の使い方について。鑑定も打ち合わせも入っていなかったので今日の午前中は寝て過ごしました。なぜなら眠かったから。（ネコもずっと寝ています。お天気のせいかな？）自分の時間割は自分で決めたい考えてみれば、私は「自分で日々の時間割が決められない」という状況が本当に嫌で高校までは頑張って時間までに登校していたけれど大学は単位的に損があっても１限には授業を入れなかったしその後も朝○時に出社みたいな仕事に就いたことがありません。（ていう

世界一簡単で科学的な ”幸せでワガママな人になる方法”◎【自分軸で楽に生きる】

「誰かのために」「良かれと思って」を手放して自分軸で楽に生きるための科学【幸せワガママ研究所】理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。自分の人生を生きていく！と決めた時私は子供の頃、親や大人の期待を敏感に察知してしまうタイプでした。それは、自分がテーブルの下にいて、上からコロコロ落ちてくるやるべきこと・期待されていることのボールを拾い続けるようなイメージでした。ある日、その日は落ちてくるボールの量が多かったんでしょうかその期待が私自身の許

今、あなたが感じている全てが正解◎幸せでワガママな人になるための５つの心得その１

自分軸で楽に生きるための科学【幸せワガママ研究所】理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。幸せでワガママな人になるための５つの心得の発見私は子供の頃から「大人の期待には応えずに自分が楽しく幸せと思える人生を生きたい！」と強く思っていたのと同時に「それが真実なのか知りたい」という欲求も強くて「チューリップって本当に 🌷←こういう形に見えるの？」と放課後、学校の花壇の前で毎日チューリップのスケッチをしていたような子供でした。その勢いで生

自分を満たし、かつ、成果を出せる人になる方法【ワガママロジック実践講座】✨脇役意識を手放して”自分が主役！”の人生を生きる✨

3ヶ月間で自分の物語の”主役の座”を取り戻す！自分らしく生きたい！欲張りになったって良いはず！と思っているのにいつの間にか「誰かのために」「良かれと思って」常識や周りの人に合わせてしまい、その結果自分にストレスを溜めてしまっているのならそれは他人からどう見られているか今、自分はどう振る舞うべきかと他者目線で自分を見てしまう ”脇役意識”に囚われていて、その結果、自分の人生の主役の座を自ら降りてしまっている、ということなんです。もしも、そ

【🔮数秘✖️コーチング無料セッション実施中！】あなたの中の才能を発掘して、悩みを望みにシフトチェンジ↗️

こんにちは。【幸せワガママ研究所】理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。誰にも相談できずにモヤモヤしていませんか？別に今、不幸ってわけじゃない。どちらかと言えば恵まれている方だと思う。いや、そう思いたい。 →でもキラキラしているあの人が羨ましいと感じることがある… →私にももっと何かできるんじゃないかと思うことがある… →実は、不安や焦りがいつも心の底にある… 　そんな風に感じているのに大したことのない悩みだからと相談できず、悶々として

#育児