【祝日版】スポ深流・連休の過ごし方～普段より時間のある時に自らを整えて年末に備えよう
本日は4連休の後半戦スタート！ということで、いつもとは少し違って、ちょとリラックスした感じで、Holiday Editionとしてお届けできればな～と思っております。
仕事に役立つスポーツの深イイ話！略してスポ深がお届けする、「スポ深」流残りの連休の過ごし方！どうぞお楽しみに。それでは本編キップオフです！
このnoteはVoicyの過去の放送を文字に起こしたものです。
スポ深がオススメする3つのアクション！
さて、「スポ深」流 残りの連休の過ごし方！ですが、お休みの方特にせっかく普段より時間取れるのであればその時間を使って普段できないことをやってみたいものですよね。
この番組ではスポーツ・・・特にスポーツ観戦というフィルターを通じて、仕事や生活に役立つヒントをご紹介しておりますが、連休中だからこそ取り組んでみたいアクションと、せっかくの休日ですので、観戦するスポーツ自体をいつものアナタの好きなスポーツではない別の競技に目を向けてみましょうということで、私バミューダから、スポーツ観戦好きなあなたにお勧めする、今が最高に面白い！今日からフォローすべきスポーツ競技をご紹介したいと思います。
1 年末そして来年に向けて今準備しておくこと
「スポ深」流 残りの連休の過ごし方！まずひとつめ。
普段よりも少し時間が取れる残りの連休の時間を利用して、自分自身を振り返るレビュータイムを取ってみる。
このチャンネルでも、例えば、過去にはスポーツ選手のノート術をテーマにパーソナリティ・ミネさんがお届けしたことがありましたが、ほとんどの一流選手はしっかりと自分を振り返り、次の目標に向き合う時間を取っていますよね。
連休が終われば今年も気づけば残り3か月、来年も視野に入れて、一度立ち止まり今年を振り返って、ラストスパートと、ついでに来年のスタートダッシュのプランを考える時間を持ってみるのは如何でしょうか？
お勧めとしては、当チャンネルの先週のバックナンバーを聴きながら取り組んでみるというのはどうでしょう。
先週水曜日パーソナリティ・おりえってぃさんの回では女子サッカーの澤穂希さんの自身との向き方が紹介されています。そうなんです、澤さんが10年近く前から今の新生活様式に適応準備をしていたという驚きのエピソードが語られてます。
また土曜日のミネさんの回でも、キャリア設計の参考になるプロスポーツ選手のセカンドキャリアについてご紹介しています。10年後の自分を見据えたプランニングのために自信と向き合う時間を、残りの連休中に少しでも取ってみるというのは有意義な時間の過ごし方だと考えます。
2 自分2.0へのアップグレードへの設定
次に、この連休の時間を活用して自分自身のデータ可視化のセットアップを行うというご提案です。
どういうことかと言いますと、自分自身のコンディション管理のため後で振り返り分析が出来るようにデータの蓄積を、もし始められていないのであればこの連休中に準備をしておくということです。例えば、スマートウォッチなんて、心拍数、消費カロリー、睡眠時間等を自動に計測してくれますよね。先日発表された新しいApple Watchでは血中酸素の測定も可能になるなどどんどん進化しています。
まだ使われていなければそうしたガジェットを使い始めてみるとか、お手持ちのスマートフォンのアプリでも計測できるものもありますので、この連休中にそれらを設定しておくと、忘れたとしても休み明けからは自然にデータが蓄積されているという状況を作れるのでは無いでしょうか。後で、体調がすぐれなくなった時の原因究明や、自分でも気づかなかった行動の癖などの気づきを得るという効果があると思います。
現在主に金曜日担当の当チャンネルパーソナリティ・りょーたむさんの回では、度々スポーツにおけるトレーニングや競技自体、更に観戦スタイルまで含めた、デジタル化・データ化について触れられています。データアナリストのりょーたむさんならではの目からウロコの話がきけますのでそちらも是非チェックしてくださいね。そしてこの手軽にできるようになった自身の行動やコンディションのデータ化を進めてみるきっかけにしてみるのはどうでしょうか。
3 オススメ！今チェックしておくべきスポーツとは⁉︎
最後に、今までひょっとしたらアナタにとって馴染みが薄いかもしれない、普段とは違うスポーツ観戦に触れてみるというのはどうでしょうか？時間がある連休ならではの過ごし方ではないでしょうか。
本当ならば今年はオリンピック・パラリンピックの開催で、今まであまりメジャーとは思われていない競技や選手にスポットライトが当たっていたんだろうな～と思います。
私バミューダがこの連休中、スポーツ好きのアナタにお勧めしたいスポーツはズバリF1 Grand Prixそうです。モータースポーツから自動車レースの最高峰エフワンをご紹介します。
私自身がモータースポーツに少し関わっていることもあるのですが、今本当に最高に面白く、仕事や生活に役立つヒントも盛りだくさんなのがこのエフワンなのです。
40代以上の方はかつての大ブームをご記憶かもしれないのですね。
今アナタがエフワンにハマるべき３つのポイントということで・・・
その１：がんばれニッポン！
ワールドカップの際ににわかでも何でもとにかくニッポン代表チームを応援したくなるアナタ。その気持ちよーくわかります。
現在エフワンでは、HONDA！HONDAチームが頑張ってます！HondaはRed Bullというご存じでしょうかエナジードリンクのブランドですよね。
様々なスポーツ選手やチームを支援しているこのブランドとホンダがタッグを組んで現在F1に参戦中なのですが、頑張っています！
今年のシーズンは8戦連続表彰台、最強チームのメルセデスに食らいついている健闘ぶりです。
Hondaに限らずモータースポーツの世界では日本企業頑張ってます。昨日のル・マン24時間レースでもToyotaの活躍とか自動車でもバイクでもジャパンブランド目立ってます。
つまり、初めてF1を見るアナタであっても応援すべきチームが決まっているという・・・すぐ応援できる。すぐ楽しめるという状況です。
その２：クルマのデザインとカラーがとにかく美しい！
何の知識が無くても、眺めているだけでも楽しい。それもそのはずF1の過去のマシンはNYの現代美術館に展示されています。フェラーリの車なのですが、F1マシンはそれだけで芸術作品扱いされてるんですね。走るアート作品の世界は、レースに興味が無くてもただ眺めるという楽しみ方もあるんです。
そして3つ目は、やっぱり世界最高速のスピードですね。
最高速度は時速350キロを超えるということですから、人類最高の技術のひとつを感じることが出来るスポーツということになります。
如何でしょうか。私自身は極度のクルマ音痴で道を走る車の区別もあまりつかないくらいなんですが、それでもここまでハマれる。実はハードルが高くない、気軽に観戦を楽しめるスポーツなんですよ。
深くハマれば、極限状態で戦うドライバーのキャラクターや哲学、最先端の技術競争、チームの組織力とコンディション変化への対応力など興味深い点が多いのですが、まずは一度先入観無しに体験してみる。この連休中どうでしょう。
仕事に役立つスポーツの深いい話、Holiday Editionということでお届けしました。最後までお聞きくださってありがとうございました。
F1のくだりではついつい熱く話してしまいましたが、たとえばDAZNでの配信もやってますので、野球やサッカーが好きで既にDAZNを利用されているというアナタは、前回のレースの中継がアーカイブで観られますので是非チェックしてみてください。
このnoteはVoicyの過去の放送を文字に起こしたものです。
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