10kmランニングが丁度いいと思う理由【丁寧な暮らし～No.34】
ランニングのこと。
これまでは普段は8km、長くて15～20kmを週2,3で走っていました。8kmだと45分くらい。15～20kmだと1時間半～2時間くらい。
で、ふと思ったのです。
私は、こんなに走る必要があるのだろうか？
と。
いや、おそらく私は命をかけて走ることはないだろう。てか、恐ろしく大きいもののために1kmだって全力で走ることはないだろう。
でも走りたい。
中年太りは避けたい。
だがしかし、10km以上走るのは辞めようと思ったのです。
そう、すべては
