「ストレスをなくそう！」は苦しさをうむ！？

ストレスの対処法をまとめているのに、このタイトルはどういうこと！？と、のっけから混乱してしまう方。このタイトルで混乱してしまうのならば、ある思い込みがあるのかもしれません。 ストレスの対処法シリーズを始めたものの、大前提を紹介していなかったことに気づきました。というわけで、今週はシリーズはお休み。ストレスに対処していくために、大切となる考え方を紹介します。 ストレス対処の本質は「ストレスを減らす！なくす！」ではなく「ストレスをいかに肯定的に捉え直すか」にあると僕は考えてい