「考えるな感じろ！」って言われても全然それがわからんから困ってます・・・T_Tて方へ。なぜ感じることができないのか？！

成幸脳力＆EQアップトレーナーの美脳子です。
今日は、こんな話。

DON'T  THINK !FEEL!!!!!

考えるな感じろ〜〜〜！ってこと、よく言われますよね。
でも、これって段階がありました。

①当たり前にそれで生きてる人（かなり楽しそうで上手くいってる！）
②やっとできるようになってきた人（感じるってこういうこと！楽しい！）
③今のところやろうと思ってもできない人（結構苦労してるかも）
④そんなので上手くいくわけない！理論だ！（自分の感は必要ない？）

という感じです。
あなたは今どのあたりにいますか？？

私はずっと長いこと④と③にいた人です。
つまり論理的なところを重視してきたのです。
仕事も数字を扱う仕事が多かったです。
この人生も悪くはないんだけど、一つ感じるのは。

理論でいくよりも時折やってくる「感覚」を優先させた方があれ？ってぐらい上手くいくことがある・・・・

ということでした。

これ、まさにDON'T  THINK !FEEL!!!!!

の世界なんです。

でですよ。

現実に感覚で生きてる人って私から見ると危なっかしいけど、
危なっかしくても楽しそうであるのが一番輝いてる。
人間らしく、楽しく、そして時折傷ついて、でも立ち直る！
これは理論なのか？！ってことです。

もちろん仕事の上で理論、数値などめっちゃ大事なの当然です。
が、それ以外の部分のことです。

で、色々私も四苦八苦してる間に、
今①と②の世界にどっぷりいます。
そう、楽しいんです！！

理論メインで生きてきた私がさらに感覚・感度が冴えると
こうも楽しくも上手くもいくのか！！ってことで、
振り返って、どうしてできない人がいるのか？をお話しさせてください。

①なぜ「感じる」ができないのか。

これは生まれつきというよりも、後天的に備わったものかと思います。
でも人によって、音楽は感じられるけど、仕事では無理とか。
映画は感じられるけど、恋愛では考え込んで上手くいかないとか。

あるわけです。

で、私が元考え込んでた民族としてわかることは。

「こうでなければいけない」
「こんな風に見られたい」
「常識的には」

など、〜ねばならないという人の多く
自分より他の人からの評価や承認を大事にしていると
『感じる』ための『感度』が埋もれてしまったということです。

特に、この感度が埋もれてしまうのは、
他人から見て「いい人」「優等生」でいなければという意識や
「責任感」「保身」「プライド」「恥ずかしいのはいや」などが邪魔をしています。


『なぜなら』と言う理屈がくっついて、『感度』を押しのけてしまうのです。

たまにいますよね、話そうとすると、それを押しのけて我先に！みたいなことをされると、話そうとしても気分が萎える！！

あなたの中でそんなことが繰り広げられてるわけです。

そうすると、どうなるか？

理屈や普通こうでしょ、に従ってる方が安全（常識。ルール）
こうであった方が、きっといいんだろうなという「正解」を求める
↓
理屈の方がきっと安全なので、感度は後回し。
↓
いつしか反応が早くなり、感度よりも理屈が優先（反射）
↓
自分の好き、やりたいも全てが「理屈」で押しのけられるので、わからなくなる

と言う流れになっています。

そうすると、

「やりたいけど行動できない」
「どうしたいの？」って聞かれても答えがわからない
好きかどうかも、別れたいかどうかも、
仕事辞めたいのに辞められない、
かと言って、会社から辞めてくれと言われたら激怒するもしくはショックを受ける。
考えてごらんと言われてもすぐに正解は何か？を考える。
不満があっても不安な未来が怖くて不満を選ぶしかない

とにかく「感じる」もわからないし
「考えようとしても答えが不確定なものが怖い」

こういう繰り返しをしていくと、いつしか
感じる！ということさえヤメて行ってしまいます。

これが脳のパターン化。

なんでも理屈から入ってしまう癖がついていくと、
それがスタンダードになっていきます。

私だと、
「好き！やりたい！」の感覚が消えてしまい。
「こういうところにいけば安心」
「こんな人だと周りに認められる」
「こういう振る舞いしておいた方が賢く見える」


つまり、
「これが一般的に正解だよね？」

というのが頭の中に入りすぎて、
自分の感覚より常に「何が正解と周りから評価してもらえるか」みたいになってしまったのです。
そりゃ、

感じろ！！と言われても、
「正解は何か」と考えてしまう方が先なので、
好きも嫌いも
ワクワクも楽しいもよくわからなくなってしまったのです。

でもこれで生きてきた私はある日気づきました。

考えてやってるのに、正解を選んでるはずなのに

全然幸せじゃない！！！

そこでやっと、「感度」を取り戻すために、私はこれを手放そうと覚悟したのです。

元からネイティブ的に感覚がある人には全く反論したいプロセスだとは思いますが、逆に「感じろ」が難しい人には非常に大切なプロセスになります！

②感覚・感度を取り戻すプロセス

結果からいうと私もすぐに「感じろ」は無理だったのです。
私も最初は「願ったら叶う」「思考は現実化する」という甘い誘惑にそのままやってみました。

でも、これ全然効果なかったんですよ。

何故かというと「違和感しか生まれない！！」という事でした。

仕事楽しい！お金はザクザク入ってくる！
私は幸せ！私は仕事ができる！私は豊か！

と思っても言い聞かせよう、思い込もうと思っても
奥底の自分が

「おいおい、何言ってるんだ」

という感じでその感覚を全否定してきたわけですw

これ結構いらっしゃるのではないかと思います。

でも私は今、全力で感じることができるし、
本当に自分が感じたこと思ったものが、面白いぐらい現実化してるので、
『思考は現実化する』はめちゃくちゃ正しいと思えるようになってます。

ではそのプロセスとは？


STEP１　自分の感情のキャッチ
イライラモヤモヤ、悲しみ、喜び、嫉妬、ムカムカ、ワクワク
とにかく、一瞬沸き起こる感情や、長続きする感情をキャッチします。
だいたいキャッチではなくて、これに流されていくということが色々長引かせます。

STEP２　「それは何故か？」を掘り下げる（これが自己探求）
普段こんなことしませんよね。
「〜言われてショック（泣）」のそのショックの理由が

「〜って言われたから」

で終わってると、思い込みや、今までの後天的に培ってきた反応の理由が非常に強いです。

ここに思い込みを発見していくのが大事。

STEP３　「その反応は本物か」
これ大事。

「普通さ〜〜」とか「〜だと思わない？」が多い人は、
「こうあるべき」が強いので、自分を追い詰めがちです。

よくあるのは、
「既読になったのに連絡がない」
が、反射的に、
『あれ、私何かしたかな・・・』
「この言葉が悪かったのかな」
「嫌われたかな」
などなど妄想の世界にどっぷりはまっていくんです。
これは「感度」ではなくて、もう反射的に
無視されたかも？になってしまってるわけです。
こういうバグが、どんどん自分を真実がどうかよりも
追い詰めていくわけです。

そうすると、他に関しても
『これ言ったらどう思われるかな』
などにたどり着いて、自分が思ったことを人に伝えられなくなる、
自分の気持ちを言えなくなっていくパターンにハマります。

だからこそ、まずそれは本物か？を知ることです。

STEP４　自分を信頼していく
私が思うに、ここが一番難しい。
私もずっとここがなかったから、
「できるよ！」てどれだけ周りから言われても、
褒められても嬉しいけど、謙遜して、それ以上のことをしないといけないんじゃないかと、またハードルあげて、無理な頑張りばかりしてきたわけです。

自己信頼っていうのは、一旦遠のいてしまうと
周りからの「評価」や「承認欲求」に変わってしまいます。
相手がOKと言ってくれないと、自信がモテないだけじゃなくて、
相手から認められても、自分が認められないんじゃ意味がない！！

ということで、自己信頼をあげていくのが、特に大事です。
ここのトレーニングを私は脳トレで行なっています。

STEP５　解放する
自己信頼ができて初めて、色々と行動をしてみる、ということを徐々に体験しながら、「思い込みを解放」していくことができます。

あれ？これだけが正解ではないのか。
頑張って思いを伝えたら全然大丈夫だった。

つまり、思い込みで「だめ」と思って行動しなかったことが、
自己信頼が上がってくると、「怖いけどやってみよう」のステップを踏んで行動に移していけるのです。
そして実際にやってみると「大丈夫だった！！」

この積み重ねで、「私が思い込んでたのは自分で選んでたんだ！」とわかると
やっと行動してもいかも、に変わっていきます。

こうなってきたら、後は！！！

STEP６　感度＿感覚の再生
あ、これそう言えば好きだった！
これがニョキニョキと復活しています。

大人になって「それはお金を稼げない」＝意味がないと思っていたことを再度やってみたら、めちゃくちゃ楽しくて、なんだか楽しんでたら毎日も楽しくなってきた！

断るのが怖かったけど、ちゃんと、思いを伝えたら全く嫌な顔されずに、相手も気を遣ってくれた！

どんどん自分を素直に出せていけるようになると、
どんどん自分の感覚も研ぎ澄まされていきます。

そうなると、「これ楽しそう！（お金や時間という枠で判断しない）」
「これどうかな？？（このわからない不安のキャッチ）」
などが、実は生まれ持っている力だと思います。

これが自分でわかり始めると最強です！！

そして人生って何一つ無駄なことないんだなってわかってきます。

まだここでも

自由にいきたら、周りが不幸になるのでは？

と心配になる人もいると思いますが、
ここもそのうち、そんなことがないとわかってきます♫

ということで、

考えるな感じろ！！

をネイティブでできない人は、是非このステップを踏んで欲しいと思います。

このステップがめんどくさい、時間がかかると思った方は。

だから今、その状態なのです。

何事も一夜でできてしまう魔法があれば、
誰だって変われてます。

変われてないのは、そういう魔法や飛び道具がないかと探してる間に
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魔法の杖を自分でコツコツと作っていく人は最後必ずそれを手に入れられる。　

自分の人生を決めているのが、私は全て「意識」つまり「脳の捉え方」だと思っているので、

これからも自分で自分を理想的に変えていける方法を
じっくりとお届けしていきたいと思います！

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