べじ美🥑菜食コピーライター・ヨガや瞑想などやってます 2021年3月9日 08:52 皆さん、これ出来ますか? 体育座りをして膝を抱えます。で、膝を抱えたまま、お尻を床から持ち上げる。これだけ。なのに、ぜんっっぜん出来ない!微動だにしない!😵 ヨガの先生曰く、太ももを引き込む力が弱い、と。これ、今日から筋トレをかねて練習しようと思います。出来るようになるのか!? #毎日更新 #つぶやき #筋トレ #ヨガ #チャレンジ #アラフィフ 58 なにかの役に立っているのかな💦そんなことばかり考えながら更新しています。サポートいただけたらとてもとてもうれしいです😋 よろしくお願いいたします🍀 記事をサポート