皆さん、これ出来ますか?　体育座りをして膝を抱えます。で、膝を抱えたまま、お尻を床から持ち上げる。これだけ。なのに、ぜんっっぜん出来ない！微動だにしない！😵　ヨガの先生曰く、太ももを引き込む力が弱い、と。これ、今日から筋トレをかねて練習しようと思います。出来るようになるのか！?